Linsenreis mit gebräunten Zwiebeln
50 Min. ≈ 0,47 €–0,57 € pro Portion
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Was koche ich heute?
Such dir einen Einstieg: schnell, günstig oder fleischlos. Jede Idee öffnet ein vollständiges Rezept mit Mengen und Kosten pro Portion.
01
Die Woche im Überblick
Sieben Abendessen aus unserem Vorzeigeplan.
Zitronenreis mit Erbsen
35 Min. ≈ 0,83 €–0,97 € pro Portion
Spanische Kartoffeltortilla
50 Min. ≈ 0,91 €–1,21 € pro Portion
Mexikanische Topfbohnen mit Reis
120 Min. ≈ 0,43 €–0,51 € pro Portion
Pisto mit Reis
45 Min. ≈ 0,82 €–1,00 € pro Portion
Mac and Cheese aus dem Topf
25 Min. ≈ 0,65 €–0,74 € pro Portion
Brokkoli-Käse-Reispfanne
40 Min. ≈ 1,00 €–1,16 € pro Portion
02
In 20 Minuten oder weniger fertig
Für Abende, an denen du nicht nachdenken willst.
03
Die günstigsten Abendessen
Niedrigste geschätzte Kosten pro Portion.
Mexikanische Topfbohnen mit Reis
120 Min. ≈ 0,43 €–0,51 € pro Portion
Linsenreis mit gebräunten Zwiebeln
50 Min. ≈ 0,47 €–0,57 € pro Portion
Rotes Linsen-Dal mit Reis
35 Min. ≈ 0,59 €–0,70 € pro Portion
Mac and Cheese aus dem Topf
25 Min. ≈ 0,65 €–0,74 € pro Portion
Käsespätzle mit Zwiebeln
30 Min. ≈ 0,67 €–0,79 € pro Portion
Kichererbsen mit Spinat
25 Min. ≈ 0,70 €–0,82 € pro Portion
Spanischer Linseneintopf
50 Min. ≈ 0,66 €–0,86 € pro Portion
Kürbis-Linsen-Eintopf mit Kokosmilch
40 Min. ≈ 0,79 €–0,93 € pro Portion
Zitronenreis mit Erbsen
35 Min. ≈ 0,83 €–0,97 € pro Portion
Reisnudelpfanne mit Kohl und Erdnüssen
25 Min. ≈ 0,76 €–1,04 € pro Portion
Pisto mit Reis
45 Min. ≈ 0,82 €–1,00 € pro Portion
Linseneintopf mit Räucherwurst
55 Min. ≈ 0,85 €–1,09 € pro Portion
04
Vegetarische Abendessen
Ohne Fleisch und Fisch.
Mexikanische Topfbohnen mit Reis
120 Min. ≈ 0,43 €–0,51 € pro Portion
Linsenreis mit gebräunten Zwiebeln
50 Min. ≈ 0,47 €–0,57 € pro Portion
Rotes Linsen-Dal mit Reis
35 Min. ≈ 0,59 €–0,70 € pro Portion
Mac and Cheese aus dem Topf
25 Min. ≈ 0,65 €–0,74 € pro Portion
Käsespätzle mit Zwiebeln
30 Min. ≈ 0,67 €–0,79 € pro Portion
Kichererbsen mit Spinat
25 Min. ≈ 0,70 €–0,82 € pro Portion
Spanischer Linseneintopf
50 Min. ≈ 0,66 €–0,86 € pro Portion
Kürbis-Linsen-Eintopf mit Kokosmilch
40 Min. ≈ 0,79 €–0,93 € pro Portion
Zitronenreis mit Erbsen
35 Min. ≈ 0,83 €–0,97 € pro Portion
Reisnudelpfanne mit Kohl und Erdnüssen
25 Min. ≈ 0,76 €–1,04 € pro Portion
Pisto mit Reis
45 Min. ≈ 0,82 €–1,00 € pro Portion
Gemüse-Nudelauflauf
45 Min. ≈ 0,94 €–1,08 € pro Portion
05
Frühstücksideen
Einfache Starts mit Vorratszutaten.
Overnight Oats mit Karotte und Rosinen
8 Min. ≈ 0,28 €–0,32 € pro Portion
Frühstückscouscous mit Rosinen
10 Min. ≈ 0,28 €–0,35 € pro Portion
Bananen-Pancakes
20 Min. ≈ 0,35 €–0,47 € pro Portion
Reiswaffeln mit Apfel und Erdnussbutter
5 Min. ≈ 0,40 €–0,46 € pro Portion
Frühstückspfannkuchen mit Quark
30 Min. ≈ 0,46 €–0,53 € pro Portion
Arme Ritter mit Zimt
15 Min. ≈ 0,46 €–0,53 € pro Portion
Haferauflauf mit Apfel
35 Min. ≈ 0,47 €–0,54 € pro Portion
Orangen-Frühstücksreis mit Joghurt
35 Min. ≈ 0,48 €–0,57 € pro Portion
06
Ideen fürs Mittagessen
Leicht mitzunehmen und aufzuwärmen.
Mexikanische Topfbohnen mit Reis
120 Min. ≈ 0,43 €–0,51 € pro Portion
Spanische Fadennudelsuppe
30 Min. ≈ 0,45 €–0,55 € pro Portion
Schwäbischer Kartoffelsalat
35 Min. ≈ 0,40 €–0,62 € pro Portion
Linsenreis mit gebräunten Zwiebeln
50 Min. ≈ 0,47 €–0,57 € pro Portion
Rote-Linsen-Suppe mit Zitrone
35 Min. ≈ 0,50 €–0,61 € pro Portion
Nudelsuppe mit Kichererbsen
30 Min. ≈ 0,51 €–0,61 € pro Portion
Erbsensuppe
70 Min. ≈ 0,51 €–0,68 € pro Portion
Sandwiches mit Kichererbsencreme
15 Min. ≈ 0,55 €–0,65 € pro Portion
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