Essensplan.help / Vorlagen
Essensplan-Vorlage zum Ausdrucken
Ein aufgeräumter Einseiter für sieben Tage Frühstück, Mittag- und Abendessen, mit Platz für Notizen und Einkaufsliste.
Wähle im Druckdialog „Als PDF speichern“.
Essensplan.helpWoche ab: ____________
| Tag | Frühstück | Mittagessen | Abendessen |
|---|---|---|---|
| Montag | |||
| Dienstag | |||
| Mittwoch | |||
| Donnerstag | |||
| Freitag | |||
| Samstag | |||
| Sonntag |
Notizen
Einkaufsliste
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So nutzt du sie
- Trage zuerst die Abendessen der Woche ein, dann Mittagessen und Frühstück mit wiederverwendeten Zutaten.
- Markiere Gerichte mit gleicher Hauptzutat und kaufe sie nur einmal.
- Übertrage die Zutaten auf die Einkaufsliste und prüfe den Vorrat, bevor du losgehst.
- Ein fertiges Beispiel gewünscht? Öffne einen unserer Wochenpläne und übernimm ihn.
FAQ
Ist die Vorlage kostenlos?
Ja. Drucke sie beliebig oft oder speichere sie im Browser als PDF.
Gibt es eine ausgefüllte Version?
Ja. Unsere Wochenpläne sind ausgefüllte Menüs mit Einkaufsliste.